Você quer ter um cabelo bonito e saudável? Aqui vão alguns truques para isso.
Para manter o brilho nos cabelos, é muito importante a ingestão de alimentos ricos em vitaminas, proteínas, sais minerais e carboidratos. Não dispense gordura, coma somente pouco, não exageradamente. Vegetais alaranjados são ricos em betacaroteno e muitos nutrientes. Vísceras, peixe, frango, cereais integrais, grãos e nozes contém vitaminas do complexo B e também são indispensáveis.
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Veja a lista de alguns dos principais alimentos e a quantidade necessária de cada um para que você possa restaurar seus cabelos de dentro pra fora:
ALIMENTOS BONS PARA OS CABELOS
– CARNE VERMELHA, pois o Ferro e Zinco podem ajudar os folículos pilosos a crescer! As fontes de proteínas devem ser consumidas duas vezes ao dia, numa porção de 100g, cada uma equivale ao tamanho da palma da mão.
– FRUTOS DO MAR, AVES, LEITE e outras fontes de proteínas garantem o funcionamento do corpo e também impulsionam o crescimento dos cabelos. A recomendação é que as mulheres consumam pelo menos 46 g por dia.
– BETERRABA, CENOURA, ABÓBORA e todos os alimentos alaranjados possuem betacaroteno que ajudam muito na vitalidade e crescimento do cabelo e também colabora na manutenção dos tecidos e cabelos. Por conterem antioxidantes, contribuem para que não haja estresse oxidativo e morte do bulbo capilar, o que além de provocar queda de cabelo, pode deixar os cabelos mais grisalhos.
– PEIXES GORDUROSOS como o salmão, por exemplo, possuem ômega 3 que ajuda a manter o cabelo hidratado. O consumo deve ser de pelo menos duas vezes por semana.
– OVOS, são ricos em biotina, uma vitamina essencial par o crescimento dos fios – além do fato de serem uma excelente fonte de proteína, colina e vitamina D.
– SOJA por ser uma fonte de proteína, vitaminas do complexo B, zinco e outros minerais também pode ajudar a prevenir a queda dos cabelos.
ALIMENTOS RUINS PARA OS CABELOS
– AÇÚCAR – O excesso de açúcar acaba dificultando a formação de colágeno. Se a pessoa tem uma alimentação com muito açúcar, não vai fabricar colágeno corretamente. Isso afeta, além dos cabelos, as unhas e articulações.
–ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS ocupam uma parcela cada vez maior do mercado de alimentos. Eles são bastante práticos, pois já vêm prontos ou semi-prontos. Eles possuem alta concentração de açúcar. Sucos industrializados, as pessoas bebem achando que são saudáveis, mas não são! Refrigerantes e doces em geral também fazem muito mal. Não vale a penas sacrificar a saúde dos cabelos e de todo o corpo
Curiosidade:
DIETA DO CARBOIDRATO – Muitas mulheres evitam carboidratos por que tem muitas calorias. Mas o que muita gente não sabe é que a falta do carboidrato faz com que o cabelo perca força e fique mais fino. Portanto, o melhor é consumir alimentos ricos em amido, como massas, bolos ou pão, mas como moderação.
#DicaMara para cabelos fortes e saudáveis
Para deixá-los mais fortes, certifique-se de que seu cabelo esteja totalmente molhado antes de aplicar o xampu. Lave-o bem, não utilize as unhas para esfregar o cabelo, passe os dedos levemente por mais ou menos 30 segundos. Antes de secá-lo com o secador, seque-o com a toalha, isso ajuda no seu brilho e na sua fortificação.
Banho de sol!
Muitos estudos apontam a vitamina D como um aliado no crescimento capilar. No entanto, esta é uma vitamina mais difícil de se obter por meios naturais, uma vez que poucos alimentos a contém. Uma dica é tomar um pouco de sol todos os dias, pois isso ajuda o corpo a produzir mais dessa vitamina
Para garantir um ótimo resultado diariamente, conheça os últimos lançamentos da linha Suplemento Power Hair . Possuem alto poder de restauração e reestruturação da fibra capilar, proporcionando nutrição e saúde aos fios, devolvendo os nutrientes perdidos no dia a dia
Não basta ter uma boa alimentação, tem que haver uma manutenção diária dos fios. Se você quer crescimento, força e saúde, juntamente com uma alimentação equilibrada, você precisa de produtos que sejam seus aliados. Os produtos Everyday da linha Suplemento Power Hair garantem balanço, brilho e flexibilidade natural aos fios opacos e sem vida.
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Beijos da Mara e até a próxima dica!
PARABENS ADOREI A DICA
Usei a linha EVERYDAY THERAPY e meu cabelo nunca ficou tão lindo, alias estou usando toda semana no salão, somente esta linha, e muita gente já foi para o mesmo salão, devido a essas maravilhas de produtos da linha MUTARI.
PARABENS ADOREI A DICA
Usei a linha EVERYDAY THERAPY e meu cabelo nunca ficou tão lindo, alias estou usando toda semana no salão, somente esta linha, e muita gente já foi para o mesmo salão, devido a essas maravilhas de produtos da linha MUTARI.
realmente os produtos fazem verdadeiros milagres pena que nenhum vendedor da área de marechal hermes no rio de janeiro não entrou em contato comigo ate hoje, estou aguardando
realmente os produtos fazem verdadeiros milagres pena que nenhum vendedor da área de marechal hermes no rio de janeiro não entrou em contato comigo ate hoje, estou aguardando
essa linha ainda ñ tive a oportunidade de usar mas usei outras e adorei por isso preciso que algum de vcs entrem em contato comigo pra que eu possa adquirir outros produtos da mutari aguardo espostas.
essa linha ainda ñ tive a oportunidade de usar mas usei outras e adorei por isso preciso que algum de vcs entrem em contato comigo pra que eu possa adquirir outros produtos da mutari aguardo espostas.
gostaria de saberv como faço para adquirir esse produto
gostaria de saberv como faço para adquirir esse produto
Realizamos o teste em uma das nossas oficinas, e achamos realmente o produto muito bom. Não vamos sentir falta do tão falado formol, mais uma vez parabéns a Mutari por esse lançamento que será um sucesso
Usei a linha mutari para relaxar o meu cabelo que é afro , apaixonei.
Usei a linha mutari para relaxar o meu cabelo que é afro , apaixonei.
Não vou ficar de fora desse evento por nada…estarei presente sim,quero saber sobre preços.Abraçoss
queria saber o valor por pessoas do evento
COM CERTEZA SERÁ UM DIA MARAVILHOSO!!!
Olá!Meu carro chefe é a Mutari, seus produtos tem td que eu preciso e é de excelente qualidade.Estou com a matrícula de tecnóloga em beleza trancada, ao qual não pretendo continuar, pois estou interessada em aprimorar meuS conhecimentos na área de TERAPIA CAPILAR.Gostaria de saber como posso me aperfeiçoar através de vcs, ja que uso seus produtos e não sei onde tem algo parecido aqui no Rio de Janeiro.Grata. Julia Cristina
Gostaria de saber como participar workshops com Rodrigo Cintra e Mutari na Hair Brasil 2011 e o valor a ser pago.Sem mais obrigada.
Eu fiz progressiva a trez meses e luzes, mas meu cabelo já está volumoso, gostaria de saber se posso usar este alizamente e se não vai cair minhas mechas.obrigada! Rose
Eu fiz progressiva a trez meses e luzes, mas meu cabelo já está volumoso, gostaria de saber se posso usar este alizamente e se não vai cair minhas mechas.obrigada! Rose
com certeza isso vai ser o maximo ;;;; a mutari sempre nos surprendedo qundo a bahia vai ser privilejiada…. contamos com vcs
gostaria de participar do evento mutari com Rodrigo aqui no Espirito Santo com faço? obrigada.
olá Elaine!vc gostaria de participar do evento Mutari com Rodrigo Cintra?por favor me liga sou uma das pessoas responsáveis do evento aqui no Espirito Santo.(27)3033-2156/ 8876-9051/ 9715-2466 Lena.
Olá!!! Gostaria de saber como e quando posso fazer minha inscrição pro workshop do Rodrigo Cintra em Poços de Caldas no dia 30/05?!Aguardo retorno. Desde já agradeço.Atenciosamente,Samira Nangino
Olá!!! Gostaria de saber como e quando posso fazer minha inscrição pro workshop do Rodrigo Cintra em Poços de Caldas no dia 30/05?!Aguardo retorno. Desde já agradeço.Atenciosamente,Samira Nangino
Samira, para mais informações converse com seu distribuidor ou ligue para (31) 3476-7377. Abraços.
Itamar, para mais informações consulte seu distribuidor ou ligue para 31 7476-7377. Abraços
Oi, preciso muito da ajuda de voces pra que eu me torne uma profissional de beleza excelente. Atualmente trabalho por conta propria, e montei um pequeno espaço na minha casa mesmo. Tenho trabalhado com linhas hairshine e anethum. Fui apresentada a vces durante um curso que fiz no Apberj no RJ. Preciso saber se voces tem centro tecnico aqui, pra eu participar das jornadas. Estou começando agora e tem muita coisa pra eu aprender dentro dessa profissao. Quero cuidar com excelencia dos cabelos das minhas clientes e a indicação que tive de voces foi otima. Espero resposta, e quero saber se posso contar com um suporte tecnico mesmo trabalhando em casa. Obrigado, Lenira.
Olá ! Quando vcs estarão realizando evento no RJ ? Quando o Rodrigo Cintra realizará curso no RJ ? Obrigado. Um abraço.
Gostaria de saber como me cadastrar para o evento do dia 30/05, com Rodrigo Cintra, desde ja Obrigada!
Oi… Quero participar do workshop com o Rodrigo Cintra… em Mg
Olá,gostaria de saber quando averá um workshop com Rodrigo Cintra no rio de janeiro. aguardo ansiosa! abraço
Olá gostaria de sabber quando vcs estarão realizando eventos com RODRIGO CINTRA no RIO GRANDE DO SUL …Obrigada Santa Beleza Salão de Beleza bjssssssssss
Oi Aline,Por enquanto não temos nenhum evento programado para o Rio Grande do Sul. Mas fique de olho em nossa agenda. Sempre temos novidades e divulgação de novos eventos e locais. Abraços
queria saber como faço para me inscrever para participar do Fashion com RodrigoCintra em BH e qual o endereço.Mto Obrigado
Como faço para participar desse evento…Quero muito estar com todos vcs…Grande abraço a equipe Mutari.
Gostaria de saber como faço para me inscrever no Fashion com Rodrigo Cintra em BH e qual o endereço.Mto Obrigado
adorei o curso com o rodrigo cintra,o grupo mutari esta de parabéns …abraços gilmara de vargem grande do sul,do salão cantinho da beleza
foi muito bom o evento
Oii,sou cabelereira e queria saber qdo vai ter um curso com Rodrigo Cintra em Campo Grande Ms ou em São José do rio preto Sp que são os lugares mais próximos pra mim ,queria também o contato de um representante da Mutari aqui no ms sou de paranaíba ,muito obrigada
podem por favor fazer um workshopp em Natal, seria um previlégio receber o Rodrigo Cintra em nossa capital
Poxa gostaria que tivesse uma jornada ou workshop aqui no RJ..
Olá, Parabéns a equipe Mutari trend Fashion com Rodrigo Cintra, o evento foi maravilhoso!!!, Abraços e agradecimentos especiais para Nair (minha representante), ao Rodrigo Cintra (Pessoa Maravilhosa), e vcs da Mutari (Equipe gerenciada por Deus)! Bejoss!!!
falar da empresa mutari e seus integrantes nao é dificil. praticamente comecei minha carreira junto com a mutari e agreditei e estou com ela até hoje, fiel pois os produtos realmente sao eficaz e com um representante eficiente como jordan nao poderia dar em outra coisa.e o mais importante para mim e gostaria de comunicar a vcs e q em 03 de agosto de 2009 participei deste cuso maravilho q é muraritrend fashion tambem com rodrigo cintra, foi quando ele contou sobre su esperiencia de vida no começo e logo pensei em meu filho hebert pois tambem estava tentando o concurso para pm, cheguei em casa empolgada e contei sobre a historia de rodrigo cintra e perguntei pq vc nao tenta meu filho! e a resposta foi a mesma q rodrigo deu para tia dele.mas nao desisti até q ele concordou e neste ultimo evento ele foi comigo e ouviu pessoalmente a historia do rodrigo cintra e ficou muito empolgado e encantado com a garra do mesmo fazendo direitinho o q ele nos encinou, entao agradeço a deua a mutari e especialment ao rodrigo cintra graça a ele meu filho é um otim cabeleireiro e esta ancioso para fazer mais cusrsos e especializar em cortes com navalhete muito obrigada equipe da mutare em especial a france batistelli e toda sua familha abençoada batistelli bjuuusss rosa maria do new estar cabeleireiros bh mg
OI ANGÉLICA, SOU DISTRIBUIDOR DA SUA REGIÃO E GOSTARIA DE SABER O SEU TELEFONE E ENDEREÇO….PARA PODER TE ATENDER…..
O evento de Goiânia, esta prometendo ser o melhor da região, espero ansiosa pelo dia 17/10, parabens pela iniciativa do evento aqui na região.
Óla alguem pode me dizer onde vejo as fotos do evento, MutariTrend Fashion com Rodrigo Cintra e Edson Freitas,ocorrido dia 17/2011 em goiania? Grata pela ajuda.
Ele tem que vir ao Rio.
o rodrigo tem que vim no maranhao, sou fã delee… e a prof. de cabeleireira na nossa regiao e enorme
amo os produtos mutari ..eu ja tinha usado tudo e todas marca mas hoje nao penso em outro produto a nao ser mutari
amo os produtos mutari ..eu ja tinha usado tudo e todas marca mas hoje nao penso em outro produto a nao ser mutari
k compra ja uso so proficional ok.
Vocês deviam vender online
Comecei a fazer suplementação de zinco recentemente e recomendo a todos que façam o mesmo. Está bem consolidado na literatura científica as diversas utilidades desse mineral essencial e nunca é demais cuidar da nossa saúde, né? Eu consigo até citar algumas funções como fortalecer o sistema imunológico, ajuda na saúde da pele, cabelo e unhas, auxilia no crescimento, desenvolvimento e também está envolvido na regulação dos hormônios tireoidanos. Sinceramente, recomendo demais que utilizem! Inclusive, eu encontrei uns descontos bem legais e o produto é de altíssima qualidade em um site de fora https://www.couponcodeguide.com/en/coupon-codes/iherb.com/countries/singapore/iherb-discount-code-and-delivery